Паника в нашей жизни
В человеческом организме нет ничего лишнего. Вы должны это четко понимать и тогда будет легче воспринимать самого себя в целостности.
Давайте рассмотрим механизм возникновения паники. Наше тело должно чувствовать страх для сохранения своего здоровья. Именно это чувство помогает нам ощутить опасность, которая приближается. Вот представьте себе ситуацию, если по улице идет красивая женщина, а за ней следует маньяк. Первое, что должно сигнализировать об опасности – чувство страха.
Именно благодаря ему женщина прибавит скорость в ходьбе, постарается выйти в самое людное место, обратиться за помощью к ближайшему полицейскому. Это отвлечет маньяка от поставленной цели, ведь сама суть его намерений в скрытности и незамеченности. Женщина, хоть и боялась, смогла справиться с своими эмоциями и таким образом спасла свою жизнь.
А что же такое “паника”? Это и есть тот самый страх, но переросший в неконтролируемое состояние. Человек начинает поддаваться панике, чем самым перестает отдавать отчет в своим эмоциям. В таком случае очень сложно предпринимать нужные действия. В случае с маньяком, женщина, если она поддастся панике, скорее всего может не сообразить выйти в людное место. Она станет звать на помощь, которой вообще может не оказаться в округе. В этом случае жертва, скорее всего, может попасть в руки злоумышленника.
В общем, если подвести итог выше сказанного, страх в нашем организме является необходимой защитой, но его просто нельзя запускать до паники.
Как же бороться с паникой
Когда Вы оказываетесь в сложной для себя ситуации, в которой просто “поджилки трясутся”, прежде всего необходимо проникнуть в свое сознание. Окунитесь в свой внутренний мир и определите, что же именно вызывает у Вас страх или же панику. Как только будет выявлено причину, задумайтесь почему это вызывает у Вас панику. Постарайтесь вычленить возможные последствия от этого. Подумайте, как можно решить эту задачу и выберите план действий.
Как только у Вас получится нарисовать ход необходимых шагов, станет легче. Самое сложное в панике – это ее безвыходность. А, если Вы уже знаете, как себя вести, состояние нервной системы уравновесится. И паника медленно отойдет.
Метки: паника, человек Понравилась статья: Поделись с друзьями:
